広くてデカい背中を作ろう！広背筋の効果的な鍛え方①の続きです。 前回の記事では、背中の広がりを付けるためのトレーニング法を紹介しました。 今回は主に背中の厚みを付けるためのトレーニング法をお伝えしていきます。 背中の厚みと大胸筋があれば、横か…

逆三角形のデカい背中は後ろから見た時に迫力がありますよね！ 広背筋があるのとないのでは、見た目がかなり変わります。 大胸筋や腹筋がよく鍛えられても、広背筋がないと寸胴でバランスの悪い体型になってしまいます。 この記事では、広がりのある逆三角形…