今回は盛り上がった男らしい大胸筋を作るための、基礎的な種目を紹介していきます。 ①ベンチプレス 大胸筋のトレーニングでは王道ですね。 大胸筋のトレーニングでは基礎中の基礎になるため、初心者の方はまずベンチプレスから行なってみると良いでしょう。 …